no ja nigdy nie uzywałem pasków ;) na ciezary jak kiedys chodziłem to magnezja to podstawa edit. nowa zabaweczka, za jakies 2 godzinki pierwsza kapsuła Już sie nie moge doczekac jak klepie :) ale mowie pierwsza porcja za jakis czas bo rano zjadłem ostatnie 4 tabsy clenburexinu. Zmieniony przez - Korasow w dniu 2010-05-25 13:20:06
Wuchta34, no a ja biore 4 dziennie łacznie, wiec sobie pomysl co jest grane adzik123, jak najbardziej polecam. Ja mam tylko nieciekawe w żoładku jesli chodzi o tego venoma brzuch mnie bardzo czesto boli, ale idzie przetrwac chce go maksymalnie wykorzystac edit. wrzucam film na ktorym nic nie widac :/ aparat jest z dupy, swiatło z dupy za [...]
Z taką wersją Windowsa to jesteś bardzo blisko używania BodyArchitecta. Problem jaki widzę podczas Twojej instalacji, to nie da się zainstalować .NET Framework 4.0 (taki komponent z Microsoftu). Możesz zainstalować go ręcznie. Czyli ściągnij i zainstaluj to: [...]
4 rano,a ja gotuje zarcie do roboty...:)) waga sztangi 65 funtow- ok 30kg a)martwy ciag na prostych nogach x 10 b)wioslowanie w opadzie x 10 c)zarzut od kolan x 10 d)przysiady sztanga przod x 10 e)wycisko-podrzut x 10 f)wykroki x 10 6-8 serii 2 min odpoczynku pomiedzy Wykupilem czlonkostwo na stronie Elliota Hulse'a,codziennie,czy jakos tak wrzuca [...]
Rakhu wymiatasz tymi "magicznymi"fotami:-DZakupy sie udaly,kolejna pozycja wpadla z lapy,juz mam cala trylogie Martina:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e105a18aaf034e6cbdf95a8756614d47.png ooo,jak przeczytasz,to chetnie odkupie ,bo w Polsce bedzie pewnie za 4 lata i za stowe :-D regularnie sie dziarasz w Polsce,wiec na pewno bylbys tak kochany i wyslal mi [...]
"Tomek, ale pijawki raczej nie mają dużego spektrum zastosowania ? " bardzo duże , jednak powstał mit i dużo sprzecznych wiadomości , co by pijawki leczyły za pomocą upuszczania krwi czy by działały na wszystko . to bzdura . to bardzo szeroki temat do spamu . Bardzo dużo osób korzystało z mojego środowiska , jak i pacjentów i bardzo są zadowoleni [...]
pare razy po 2 razy 4 razy raz po raz.o północy ze 2 razy i nad ranem jeszcze raz%-) bardziej rozwiąć%-)? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-27 14:21:45
Odblok wyglada nastepujaco: 1-3 HCG 1500ui e3d 1-3 HMG 75 ui e3d 4-?? Clomid 100mg + 20mg nolvy Wynik tescia 190 pochodzi z trzeciego tygodnia odbloku gdy konczylem HCG i HMG. Obecny wynik po 2 tyg clomidu to tesc 36,4. Planuje leciec z clomidem do momentu az tesc skoczy na 300 minimum. LH w normie to mnie dziwi bo dopiero 2 tyg clomid lece, FSH [...]
Wedle tego co czytam to mam typ budowy mezoforik, ale nie jestem pewien. Jak sadzicie?? Dodam ze w około 6 miesięcy zrobiłem 4 cm na bicepsie. Nie trzymając ściśle diety. Co do tego BF, w tym temacie co mi podałeś. Nie posiadam faldomierza, a link który tam jest podany odnośnie liczenia z obwodów, nie działa. Znalazłem przykładowa dietę na [...]
dwa dni w tygodniu ktore podales moga byc: 4-5 serie na duza partie 3-4 serie na mala partie w ciagu treningu tak wiec mozesz zrobic np jedno cwiczenie na partie 4-5 serii albo po dwa cwiczenia jedno 2 s i drugie 3 s. oczywiscie nie liczac rozgrzewkowych. powtorzenia przy 10 bedzie ok a to czy masa bedzie rosla nie jest zalezne od powtorzen lecz o [...]
a teraz do debee: I śniadanie 6.00 płatki owsiane 100g mleko 0,5% 500ml miód pszczeli ok 30g rodzynki 0k 20g b 30 w 123 t 10 kcal 706 wywal mleko, dodaj pełnowartościowe źródło białka, dodaj zdrowych tłuszczy mleko nie jest pełnowartościowym źródłem białka? całe życie mnie uczyli że pełnowartościowe jest właśnie mleko, mięso i soja... II [...]
Sklepowe wędliny takie jak polędwica sopocka to nie jest dobry wybór. Trudno zgadnąć, co w takiej polędwicy jest, a może nawet lepiej nie wiedzieć :-D Czekolada, jeśli już to taka powyżej 70 % kakao, wawel ma taką 90 %, ale to raczej jako suplement. Poza tym ilość posiłków jest dowolna, nie musisz jeść co 3 godziny. Mnie to bardzo przeszkadzało - [...]
tak, tylko zapomniales o współczynniku aktywnosci mnożysz wage x 24 x współczynnik aktywnosci ja ci dałem 1,3 Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 [...]
No tak, ale dzisiaj Van Damme na pewno ''coś'' potrafi Kiedyś był świetny... Co do Mariusza Pudzianowskiego to na wikipedi pisze, że karate kyokushin trenuje od 11 roku życia do dziś. Obecnie posiada 4 kyu. Przez niecałe 7 lat (15-22 lat) uprawiał również boks. Urodził się w 1977r, dzisiaj ma 30 lat, więc wychodzi, że Karate trenowałby przez 19 [...]
nie ma nagrody za 4 miejsce :-{ i jakie problemy , równie dobrze mogę zabrać tą nagrodę i dać tylko ustalone 3 %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-20 18:14:49
Spoko Tomaszu, wybaczam ci %-) Kurdę, ciekawy jestem jak arabowi wyjdzie MC, bo to najcięższe ćwiczenie technicznie i chciałbym zobaczyć czy lepiej mu ode mnie pójdzie, a ma jeszcze niecałe 4 godziny, więc pewnie film niedługo będzie. O, 8 stron do zamknięcia spamu, jak to szybko leci %-) Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2013-01-03 16:10:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-) Dream też ale miałem na myśli bardziej gości na VLCD co zrobili formę w 2 miechy a od 3 naprzemiennie żrą jak świnie i starają się wrócić do poprzedniego stanu - ofc też na vlcd że tak zacytuję: -2 gorące bochenki chleba z masłem, kotletami mielonymi, sałatką gyrosem i warzywną -2 burgery z frytkami -0,5 kg ciasta snickersa -0,5 kg sernika [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wiem, chyba zacznę od 1800 i co 3-4 dni +100 kcal inny dzień https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10704270_688379584581183_3436859282404687163_o.jpg?oh=198b57807c24b74022a038c911750229&oe=5418EC8D&__gda__=1410991474_dcf098aed8047f76cc5ffee5f5386c5f może i ma 25-30% BF ale kva ponad 100 kg waży. 18 lat... Zmieniony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-153-Gustafsson-vs-Smith-wa%C5%BCenie-1024x576.jpg UFC Fight Night 153: Gustafsson vs. Smith – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 153, która odbędzie się w Ericsson Globe w Sztokholmie w Szwecji, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między [...]
Korasow - mój dziennik treningowy.
